Έλξεις λοξών
Μυϊκές Ομάδες
- Λοξοί
- Τετράγωνος Οσφυϊκός
Αποτέλεσμα Εκγύμνασης
Βελτιώνει την σωστή στάση του σώματος καθώς και την στατική και δυναμική ισορροπία του.
Ορθή στάση σώματος
- Σταθείτε με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων, με τα γόνατα και τους ώμους σε χαλαρή θέση
- Διατηρήστε σε σωστή όρθια θέση το σώμα σας
- Κρατήστε τις λαβές στο σημείο που νιώθετε άνετα
- Διατηρώντας τα χέρια τεντωμένα, λυγίστε τον κορμό αριστερά τραβώντας την δεξιά λαβή
- Έπειτα λυγίστε τον κορμό δεξιά τραβώντας την αριστερή λαβή
- Κινηθείτε εναλλάξ όσο πιο γρήγορα μπορείτε
