Τα μηχανήματα των Curves
χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες
Μηχανήματα για το άνω μέρος του σώματος, το κάτω μέρος του σώματος και τον κεντρικό κορμό.
Τα μηχανήματα είναι σε διάταξη κυκλική και τοποθετούνται εναλλάξ (άνω μέρος/κάτω μέρος/
κεντρικό κορμό) με ένα σταθμό επαναφοράς μεταξύ τους.
Ο κάθε σταθμός διαρκεί 30 δευτερόλεπτα. Ολοκληρώνοντας το πρόγραμμα Curves μέσα σε μόνο
30 λεπτά πετυχαίνετε και τα 5 απαραίτητα συστατικά μίας ολοκληρωμένης εκγύμνασης τα οποία
είναι προθέρμανση, μυϊκή ενδυνάμωση, καρδιαγγειακή άσκηση, αποθεραπεία και διατάσεις.