Cardio
Cardio
Τα ομαδικά μας προγράμματα είναι σχεδιασμένα με τέτοιο τρόπο, ώστε να προσθέσουν ποικιλία στο παραδοσιακό κυκλικό πρόγραμμα των Curves. Οι ασκήσεις τους περιλαμβάνουν απλές κινήσεις με πολλαπλά επίπεδα δυσκολίας, έτσι ώστε κάθε μέλος των Curves, ανεξαρτήτως ηλικίας και επιπέδου φυσικής κατάστασης να απολαύσει την άσκηση και κυρίως να επωφεληθεί από αυτή.
Αυξήστε την Αντοχή σας
Οι εκρηκτικές κινήσεις του Cardio, όπως τα επί τόπου σπριντ, θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την καρδιαγγειακή σας αντοχή.
Καλύτερη Ταχύτητα & Ευκινησία
Οι κινήσεις ευκινησίας του προγράμματος θα σας βοηθήσουν να κινείστε πιο γρήγορα και θα αυξήσετε τον συνολικό συντονισμό σας.
Βελτιώστε τη Δύναμή σας
Αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης λειτουργικές κινήσεις φυσικής κατάστασης, όπως push-ups και lunges, που έχουν σχεδιαστεί για να αυξήσουν τη δύναμή σας.
Κάψτε περισσότερες θερμίδες
Ένα πρόγραμμα Cardio θα αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό, θα σας κάνει να ιδρώσετε και θα κάψετε θερμίδες τόσο κατά τη διάρκεια, όσο και μετά την προπόνησή σας.
Γιατί Cardio;
Το Cardio των Curves είναι ένα πρόγραμμα εκγύμνασης υψηλής έντασης που αγγίζει όλες τις πτυχές της καλής φυσικής κατάστασης, όπως δύναμη, καρδιαγγειακή τόνωση, ταχύτητα, δύναμη, ευελιξία και ισορροπία.
Συνδυάζεται με την προπόνηση ενδυνάμωσης στα μηχανήματα υδραυλικής αντίστασης για να χτίσει λειτουργικές κινήσεις με βάση το σωματικό βάρος. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που δείχνουν την κατάσταση της καρδιαγγειακής μας λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένων του καρδιακού παλμού και της αναπνοής κατά την εκγύμναση. Η εκτέλεση των ασκήσεων αυτών μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε το καρδιαγγειακό σας και να βελτιώσετε το κυκλοφορικό σας σύστημα.